Przebarwienia skóry. Czy jesteśmy na nie skazani?
Najprawdopodobniej pojawią się wkrótce kiedy po lecie, wakacjach i słońcu pozostaną tylko wspomnienia. Właśnie dopiero wtedy pojawiają się przebarwienia, uwidocznią się wówczas gdy opalenizna wyblaknie. Te, najczęściej brązowe plamy pojawiają…
Zdrowa opalenizna. Jak plażować odpowiedzialnie.
Większość z nas swój urlop spędzi na plaży. Cel – opalenizna. Czeka się na nią przez cały rok. Kąpiele słoneczne są bardzo przyjemne, ale i niebezpieczne. Beztroskie plażowanie można przepłacić…
Odporność latem. Czy warto ją wzmocnić już teraz?
Lato to idealny czas na to, aby przyjrzeć się bliżej swojemu zdrowiu i o nie zadbać. To najlepszy moment, by zadbać o odporność. Sposobów jest kilka i są one znacznie…
Jak żyć bez wyrzeczeń i chudnąć?
Idea udzielenia sobie bezwarunkowego pozwolenia na jedzenie może wydawać się przerażająca. Wszyscy przecież obawiamy się, że wówczas nigdy nie przestaniemy jeść i tyć. Warto zwrócić uwagę, że to właśnie odchudzanie…
Jak dbać o skórę i swój wygląd w upał?
Jak dbać o skórę i swój wygląd w upał? Słoneczne, wakacyjne dni oraz wysoka temperatura mogą być dużym wyzwaniem dla pielęgnacji, wyglądu i dbałości o nasz ogólny dobrostan. W tym…
Sposoby radzenia sobie ze stresem. Jak opanować paraliżujący stres?
Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? Jak opanować stres? Walka nie będzie łatwa, ale kontrola stresu jest możliwa. Co to jest stres? Stres jest naturalną reakcją organizmu na…
Jak przyspieszyć przemianę materii?
Metabolizm, czyli przemiana materii to wszystkie reakcje biochemiczne zachodzące w komórkach, związane z pobieraniem składników odżywczych i przekształcaniem ich w energię oraz wydalaniem produktów ubocznych. W procesie tym uczestniczą witaminy…
Stres – skąd się bierze; jest wrogiem, czy przyjacielem?
Według raportu GFK z 2016 roku regularny stres dotyka 98% Polaków. Przyjrzymy się dokładniej temu, czym w rzeczywistości jest stres i czy rzeczywiście jego działanie zawsze jest szkodliwe dla człowieka….
Chrom, a odchudzanie
Chrom to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie. Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy możemy po niego sięgnąć, ale zanim to zrobimy warto przeanalizować…
Długi weekend na diecie – jak to przetrwać?
Prawdą jest, że niezależnie czy jesteśmy na diecie , mamy tendencję, żeby w weekend lub w trakcie urlopu jeść więcej. Podświadomie uznajemy, że należy nam się nagroda i chwila odprężenia….
Suplementy diety – jak wybrać najlepsze?
Suplementy diety zyskują na popularności, niestety do tej pory brakowało rzetelnej i spójnej informacji na temat tych preparatów. Takiej, która pozwala wyróżnić produkty przebadane, o najwyższej jakości, od pozostałych. Przyjmowanie…
Piękna skóra, nienaganna sylwetka i błyszczące włosy po zimie.
Właśnie kończy się kalendarzowa zima, podczas której lubimy prowadzić relaksujący, mniej aktywny tryb życia. Nasze ciała w tym momencie roku zazwyczaj nie wyglądają tak, jak byśmy chcieli. Może mamy trochę…
Otyłość brzuszna – jak się jej pozbyć
Otyłość brzuszna u kobiet to powszechnie występujący problem, który może być źródłem wielu kompleksów. Zwykle marzymy o tym, aby wyeliminować szybko i bezproblemowo kłopotliwą oponkę. Istotnym jest, aby w końcu…
Apetyt – jak go powstrzymać? Sposoby na zmniejszenie apetytu.
Nadmierny apetyt to problem wielu osób. Przez niemal cały dzień myślimy o tym, co zjemy w wolnej chwili. Jedzenie sprawia nam wielką przyjemność – oczywiście nie ma w tym nic…
Co przyspiesza metabolizm?
Sen z powiek wielu osób od lat spędza jak zrzucić zbędne kilogramy i znowu poczuć się lekko i pięknie. Odpowiednio dobrana dieta i regularne bywanie na siłowni są najlepszymi metodami…
Metabolizm po czterdziestce. Jak przyspieszyć odchudzanie?
Procesy metaboliczne zachodzące w organizmie człowieka uzależnione są od wielu czynników, a jednym z nich jest wiek. W młodym wieku metabolizm jest w szczytowej formie, potem zaś zaczyna stopniowo spowalniać….
Garcinia cambogia – czy faktycznie odchudza?
Wyciąg z garcinia cambogia poprzez swoje aktywne składniki blokuje produkcję tłuszczów oraz prowadzi do sytuacji, w której spalanie tkanki tłuszczowej, staje się bardziej efektywne. Garcinia cambogia m.in. wstrzymuje nadmierny apetyt,…
Jak schudnąć bez diety – oto 5 sprawdzonych pomysłów
Słyszałaś, że bez diety nie można schudnąć? Mówiono ci, że musisz radykalnie zmienić nie tylko odżywianie, ale i twój sposób życia? Myślisz, że tak naprawdę musi być? My mówimy, że…
Płaski brzuch – poznaj skuteczne sposoby na wymarzoną sylwetkę
Brzuch- każdy go ma, ale nie każdy chce go pokazywać światu. Płaski brzuch niestety nie zawsze jest tożsamy ze szczupła sylwetką. Doskonale o tym wiedzą panie, które skrzętnie starają się…
Dlaczego nie mogę schudnąć?
Stajesz na wadze i zeskakujesz z niej niezadowolona? Kolejny tydzień diety, mozolnych ćwiczeń nie przyniósł spodziewanych efektów? Ponownie zadajesz sobie pytanie dlaczego nie mogę schudnąć? Pora z tym skończyć! Nie…
Tkanka tłuszczowa na brzuchu – jak skutecznie pozbyć się problemu
Ćwiczyłaś z najlepszymi trenerkami fitness? Poznałaś swoją podłogę w najmniejszym szczególe, a wstając z niej i kończąc trening czułaś wyłącznie ból w każdej partii ciała? Dieta zrujnowała twoje włosy, paznokcie i…