Przebarwienia skóry. Czy jesteśmy na nie skazani?
Najprawdopodobniej pojawią się wkrótce kiedy po lecie, wakacjach i słońcu pozostaną tylko wspomnienia. Właśnie dopiero wtedy pojawiają się przebarwienia, uwidocznią się wówczas gdy opalenizna wyblaknie. Te, najczęściej brązowe plamy pojawiają…
Zdrowa opalenizna. Jak plażować odpowiedzialnie.
Większość z nas swój urlop spędzi na plaży. Cel – opalenizna. Czeka się na nią przez cały rok. Kąpiele słoneczne są bardzo przyjemne, ale i niebezpieczne. Beztroskie plażowanie można przepłacić…
Odporność latem. Czy warto ją wzmocnić już teraz?
Lato to idealny czas na to, aby przyjrzeć się bliżej swojemu zdrowiu i o nie zadbać. To najlepszy moment, by zadbać o odporność. Sposobów jest kilka i są one znacznie…
Jak żyć bez wyrzeczeń i chudnąć?
Idea udzielenia sobie bezwarunkowego pozwolenia na jedzenie może wydawać się przerażająca. Wszyscy przecież obawiamy się, że wówczas nigdy nie przestaniemy jeść i tyć. Warto zwrócić uwagę, że to właśnie odchudzanie…
Jak dbać o skórę i swój wygląd w upał?
Jak dbać o skórę i swój wygląd w upał? Słoneczne, wakacyjne dni oraz wysoka temperatura mogą być dużym wyzwaniem dla pielęgnacji, wyglądu i dbałości o nasz ogólny dobrostan. W tym…
Sposoby radzenia sobie ze stresem. Jak opanować paraliżujący stres?
Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? Jak opanować stres? Walka nie będzie łatwa, ale kontrola stresu jest możliwa. Co to jest stres? Stres jest naturalną reakcją organizmu na…
Jak przyspieszyć przemianę materii?
Metabolizm, czyli przemiana materii to wszystkie reakcje biochemiczne zachodzące w komórkach, związane z pobieraniem składników odżywczych i przekształcaniem ich w energię oraz wydalaniem produktów ubocznych. W procesie tym uczestniczą witaminy…
Stres – skąd się bierze; jest wrogiem, czy przyjacielem?
Według raportu GFK z 2016 roku regularny stres dotyka 98% Polaków. Przyjrzymy się dokładniej temu, czym w rzeczywistości jest stres i czy rzeczywiście jego działanie zawsze jest szkodliwe dla człowieka….
Chrom, a odchudzanie
Chrom to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie. Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy możemy po niego sięgnąć, ale zanim to zrobimy warto przeanalizować…
Długi weekend na diecie – jak to przetrwać?
Prawdą jest, że niezależnie czy jesteśmy na diecie , mamy tendencję, żeby w weekend lub w trakcie urlopu jeść więcej. Podświadomie uznajemy, że należy nam się nagroda i chwila odprężenia….