Kalkulator BMI – jak prawidłowo obliczyć BMI ? – NATURE ESSENCE
Chcesz szybko obliczyć wskaźnik masy ciała BMI ? Skorzystaj z naszego wygodnego kalkulatora. Dzięki niemu możesz dowiedzieć się czy Twoja waga jest prawidłowa.
Kalkulator BMI (Body Mass Index) daje możliwość szybkiego i wygodnego obliczenia własnego wskaźnika masy ciała. Klasyfikacja wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci. Kalkulator BMI jest narzędziem, które mówi, czy ważymy odpowiednio do swojego wzrostu. Jest bardzo prosty w obsłudze, a normy pozwalają na jednoznaczną interpretację wyników. Sprawdź samodzielnie, czy twoja waga jest prawidłowa. Niskie wartości mówią o tym, że ważmy za mało, wysokie – że za dużo.
Wskaźnik BMI wykorzystywany jest przede wszystkim do oceny ryzyka pojawienia się groźnych chorób: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, czy nawet nowotworów. Większość tych chorób jest związana z otyłością i dlatego kalkulator BMI to tak przydatne narzędzie.
Zdrowy dorosły człowiek o prawidłowym stosunku wagi do wzrostu ma wskaźnik BMI w granicach 18,5–24,9.
BMI poniżej 18,5 informuje o niedowadze.
Osoby ze wskaźnikiem BMI 25,0-29,9 cierpią na nadwagę.
Współczynnik BMI powyżej 30,0 to już otyłość.
Kalkulator BMI
| wymagane | wymagane |
Twoje BMI wynosi: ...
| BMI | Klasyfikacja |
|---|---|
| mniej niż 18.5: | Niedowaga |
| 18.5 - 24.9: | Normalna waga |
| 25 - 29.9: | Nadwaga |
| 30 - 34.9: | Otyłość I stopnia |
| 35 - 39.9: | Otyłość II stopnia |
| 40 i powyżej: | Otyłość III stopnia |
Im wyższy współczynnik BMI, tym wyższe ryzyko wystąpienia chorób związanych z nadmierną masą ciała. Są to choroby serca, cukrzyca typu 2, nadciśnienie, miażdżyca, kamica żółciowa, zapalenia kości i stawów, bezdechy senne, a nawet niektóre nowotwory (np. jelita grubego, piersi, endometrium czy pęcherzyka żółciowego).
Zbyt niski wskaźnik BMI także wiąże się z zagrożeniem zdrowia ze względu na niedożywienie, które może prowadzić do zmniejszenia odporności organizmu, apatii, zmniejszenia zdolności motorycznych, objawów niedoborów witamin, utrudnionego gojenia się ran czy występowania obrzęków.
BMI w normie to nie tylko ładna sylwetka. Wiąże się także z naszym zdrowiem. Prawidłowe BMI to m.in.:
- lepsze ciśnienie krwi
- mniejsze bóle mięśni i stawów
- mniejsze obciążenie serca i układu krążenia
- zmniejszenie stężenia trójglicerydów i glukozy we krwi
Obliczanie BMI jest proste. Wystarczy, że wpiszesz swoją wagę i wzrost w nasz kalkulator.
Zadbaj o siebie, nie czekaj.
Współczynnik BMI – na co należy uważać?
Kalkulator BMI obrazuje przybliżoną zawartość tłuszczu w organizmie. W przypadku niektórych osób wskaźnik BMI może sugerować błędne wnioski. Osoby aktywne fizycznie, uprawiający sport, mogą posiadać zawyżoną wagę związaną z tkanką mięśniową a nie z ilością tłuszczu w organizmie. Ponadto nie zaleca się stosowania wskaźnika BMI do oznaczania wagi ciała dla dzieci do ok. 14 roku życia oraz dla kobiet w ciąży.