Stres – skąd się bierze; jest wrogiem, czy przyjacielem?
Według raportu GFK z 2016 roku regularny stres dotyka 98% Polaków. Przyjrzymy się dokładniej temu, czym w rzeczywistości jest stres i czy rzeczywiście jego działanie zawsze jest szkodliwe dla człowieka….
Chrom, a odchudzanie
Chrom to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie. Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy możemy po niego sięgnąć, ale zanim to zrobimy warto przeanalizować…
Długi weekend na diecie – jak to przetrwać?
Prawdą jest, że niezależnie czy jesteśmy na diecie , mamy tendencję, żeby w weekend lub w trakcie urlopu jeść więcej. Podświadomie uznajemy, że należy nam się nagroda i chwila odprężenia….
Dieta – jak w niej wytrwać? Dlaczego nie mogę schudnąć?
Nie ma chyba osoby, która choć raz w swoim życiu nie była diecie. Każdy próbował – a to z zamiarem odchudzania, inni dla poprawy zdrowia, a jeszcze inni bo nie…
Dlaczego kolagen jest tak ważny dla organizmu?
Kolagen to białko, które obficie występuje w kościach, mięśniach, ścięgnach, naczyniach krwionośnych, układzie trawiennym i skórze. Jest także obecny we włosach i paznokciach. Jest on niezbędny ponieważ dla ścięgien i…
Suplementy diety – jak wybrać najlepsze?
Suplementy diety zyskują na popularności, niestety do tej pory brakowało rzetelnej i spójnej informacji na temat tych preparatów. Takiej, która pozwala wyróżnić produkty przebadane, o najwyższej jakości, od pozostałych. Przyjmowanie…
Piękna skóra, nienaganna sylwetka i błyszczące włosy po zimie.
Właśnie kończy się kalendarzowa zima, podczas której lubimy prowadzić relaksujący, mniej aktywny tryb życia. Nasze ciała w tym momencie roku zazwyczaj nie wyglądają tak, jak byśmy chcieli. Może mamy trochę…
Otyłość brzuszna – jak się jej pozbyć
Otyłość brzuszna u kobiet to powszechnie występujący problem, który może być źródłem wielu kompleksów. Zwykle marzymy o tym, aby wyeliminować szybko i bezproblemowo kłopotliwą oponkę. Istotnym jest, aby w końcu…
Apetyt – jak go powstrzymać? Sposoby na zmniejszenie apetytu.
Nadmierny apetyt to problem wielu osób. Przez niemal cały dzień myślimy o tym, co zjemy w wolnej chwili. Jedzenie sprawia nam wielką przyjemność – oczywiście nie ma w tym nic…
Co przyspiesza metabolizm?
Sen z powiek wielu osób od lat spędza jak zrzucić zbędne kilogramy i znowu poczuć się lekko i pięknie. Odpowiednio dobrana dieta i regularne bywanie na siłowni są najlepszymi metodami…
Tabletki odchudzające. Skuteczność i bezpieczeństwo
By mieć pewność, że tabletki odchudzające bez recepty nie tylko podziałają, ale też nie zaszkodzą, warto wybierać te posiadające skład znany z redukowania zbędnej wagi. Jest to na przykład zielona…
Metabolizm po czterdziestce. Jak przyspieszyć odchudzanie?
Procesy metaboliczne zachodzące w organizmie człowieka uzależnione są od wielu czynników, a jednym z nich jest wiek. W młodym wieku metabolizm jest w szczytowej formie, potem zaś zaczyna stopniowo spowalniać….