Jak żyć bez wyrzeczeń i chudnąć?
Idea udzielenia sobie bezwarunkowego pozwolenia na jedzenie może wydawać się przerażająca. Wszyscy przecież obawiamy się, że wówczas nigdy nie przestaniemy jeść i tyć. Warto zwrócić uwagę, że to właśnie odchudzanie…
Chrom, a odchudzanie
Chrom to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie. Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy możemy po niego sięgnąć, ale zanim to zrobimy warto przeanalizować…
Długi weekend na diecie – jak to przetrwać?
Prawdą jest, że niezależnie czy jesteśmy na diecie , mamy tendencję, żeby w weekend lub w trakcie urlopu jeść więcej. Podświadomie uznajemy, że należy nam się nagroda i chwila odprężenia….