Jak żyć bez wyrzeczeń i chudnąć?
Idea udzielenia sobie bezwarunkowego pozwolenia na jedzenie może wydawać się przerażająca. Wszyscy przecież obawiamy się, że wówczas nigdy nie przestaniemy jeść i tyć. Warto zwrócić uwagę, że to właśnie odchudzanie…
Chrom, a odchudzanie
Chrom to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie. Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy możemy po niego sięgnąć, ale zanim to zrobimy warto przeanalizować…
Długi weekend na diecie – jak to przetrwać?
Prawdą jest, że niezależnie czy jesteśmy na diecie , mamy tendencję, żeby w weekend lub w trakcie urlopu jeść więcej. Podświadomie uznajemy, że należy nam się nagroda i chwila odprężenia….
Otyłość brzuszna – jak się jej pozbyć
Otyłość brzuszna u kobiet to powszechnie występujący problem, który może być źródłem wielu kompleksów. Zwykle marzymy o tym, aby wyeliminować szybko i bezproblemowo kłopotliwą oponkę. Istotnym jest, aby w końcu…
Apetyt – jak go powstrzymać? Sposoby na zmniejszenie apetytu.
Nadmierny apetyt to problem wielu osób. Przez niemal cały dzień myślimy o tym, co zjemy w wolnej chwili. Jedzenie sprawia nam wielką przyjemność – oczywiście nie ma w tym nic…