Zdrowa opalenizna. Jak plażować odpowiedzialnie.
Większość z nas swój urlop spędzi na plaży. Cel – opalenizna. Czeka się na nią przez cały rok. Kąpiele słoneczne są bardzo przyjemne, ale i niebezpieczne. Beztroskie plażowanie można przepłacić…
Jak dbać o skórę latem. Najskuteczniejsze metody ochrony i nie tylko.
Zwykle mawiało się posądzać zimę o szkody, jakie wywołuje na naszej skórze. Mróz, zimne powietrze na zewnątrz i suche w pomieszczeniach, klimatyzacja i suszarki do włosów – to główni wrogowie…
Odporność latem. Czy warto ją wzmocnić już teraz?
Lato to idealny czas na to, aby przyjrzeć się bliżej swojemu zdrowiu i o nie zadbać. To najlepszy moment, by zadbać o odporność. Sposobów jest kilka i są one znacznie…
Jak żyć bez wyrzeczeń i chudnąć?
Idea udzielenia sobie bezwarunkowego pozwolenia na jedzenie może wydawać się przerażająca. Wszyscy przecież obawiamy się, że wówczas nigdy nie przestaniemy jeść i tyć. Warto zwrócić uwagę, że to właśnie odchudzanie…